12-04-07

laatste training

Vanavond naar de club en konden met schiterend weer trainen . Aleen nu noemen we dit schitterend , maar zondag is dit weer wel een beetje te verwensen . Nu voor de toeschouwers is het natuurlijk  zeer aangenaam , daarom zou ik zeggen kom mar af en  neem een bidon water mee en daar mag je mij nu voor 1 keer ééns flink mee nat maken .Alle beetjes helpen he .

Nu de training bestond uit 8 km loslopen en 2 km tegen marathontempo. ik heb voledig op hartslag gelopen en die schommelde tussen de 161 en 163 en liep toen 4.18 u voor de éérste km en 4.24 voor de tweede km tegen de wind in .Het gevoel is voledig anders als bij mijn andere marathon's. Anders heb ik op dit moment altijd het gevoel dat het genoeg geweest is , maar nu is het precies dat ik nog aan de training van de marathon moet beginnen. Niks vermoeid en geen leeg gevoel . is dit nu goed of slecht ? Ik voel me in elk geval supper .  En nu is de enige training nog , slapen . Voor iemand die maar 4 u per nacht slaapt is dit ook een opgave hoor , maar morgen zal ik na het werk direct mijn nestje gaan opzoeken .en zaterdg is het om 19.00 u voor mij de tijd om te gaan slapen . De klok rond .Lachend

Ik wens jullie allemaal een schitterende marathon toe en hoop dat de schema's hun nut bewijzen .

20:39 Gepost door marathonmanneke in Algemeen | Commentaren (9) |  Facebook

Commentaren

succes in Rotterdam en je hebt gelijk, een snelle loop met zo'n warm weer is misschien weer net iets teveel van het goede
alvast veel succes en ga voor een nieuwe PR, al is het maar 1 seconde

Gepost door: wim | 12-04-07

zondag ik ga me zondag 42 km lekker lang op 't gemakske laten bruinen ;-)

Gepost door: geert | 12-04-07

Succes Veel Succes Zondag !! ! ! ! !
Misschien toch 3 uur ;-)

Gepost door: jetty | 12-04-07

slaap zacht Mario, heel veel succes zondag. Ik hoop dat een frisse zeebries wat afkoeling brengt, zodat een nieuwe toptijd haalbaar wordt ondanks de voorspelde t°. En ... probeer toch maar eens lekker "lang" te slapen :-)
Nb: tot in Antwerpen.

Gepost door: patrick | 13-04-07

Loop ze... in R'dam, Mario !
Ik wens je héél veel succes - hopelijk valt de temperatuur wat mee, en slaag je erin je PR te verbeteren. Het is je van harte gegund. Heel wat bloggende lopers zullen voor je duimen, vermoed ik zo...

Gepost door: Steven | 13-04-07

Coach Natuurlijk vinden wij wel dat jij het goede voorbeeld moet geven door van je marathon te genieten en als et effe kan ook nog een PR te lopen.
Alvast veel succes

Gepost door: marc | 13-04-07

MAAK HET MAAR BOND !!!! Zoals "James Bond" ja mischien in 3u'007' ;-)
Ga er voor en ze lopen moet ge nog altijd zelf doen hé VEEL SUCSES !!!!

Gepost door: katrien r | 13-04-07

Heeeeeeeeeeeel veel succes !! En geniet er een beetje van hé !

Gepost door: Els | 13-04-07

Succes We duimen voor onze coach, en hopen voor een goed tijd. Het weer, veel tewarm is hopelijk geen nadeel.

Gepost door: Geert | 14-04-07

De commentaren zijn gesloten.