18-05-07

een pr denk ik !!

Deze avond nog maar ééns voor de derde week op rij , op ne vrijdag avond gaan lopen . En zoals ze zeggen derde keer goede keer . Ik heb nogtans die andere weken ook niet slecht gelopen en telkens onder de 4 min km , maaar vandaag zat ik er wel ruim onder op een parcour dat toch vor 2/3 over zanderige wegen ging . De afstand was 8,150 km en mijn tijd 31.40 min. zoals ik het kon aflezen op de wedtrijd klok bij aankomst . dit wil zeggen dat ik 3.53 min/km gelopen heb , met de éérste km tegen 3.48 min dus een klein verval .Ik heb nu al mijn uitslagen nog niet gaan nakijken maar ik denk dat dit toch sterk ytegen een pr aanleund of het er toch eentje is . De juiste uitslag gaan ze me nog bezorgen . Ik had de garmin wel aan maar ik heb bij het doorkomen op de 4 km afgedrukt om de ronde tijd vast te stellen , maar het was het verkeerde knopke dat ingedrukt werd, namelijk dat van stop. Dus daarom niet het tabelleke van garmin. maar een ander .
cross in germeer - meerhout 8.150km

Morgen een 15 km loslopen .en nu werken !!!!

mijn vrouwke had ook de 8 km gelopen en ook zei heft een pr gelopen . haar tijd was 47.33 min. dus dat is tegen 5.50 min/km . Ze was  hier zeer tevrede mee , al is zei daar nu wel niet zo mee bezig als ik hoor . Ik denk dat ik fierder ben op haar dan dat zei dat zelf is .

21:29 Gepost door marathonmanneke in Algemeen | Commentaren (8) |  Facebook

Commentaren

knap tussen 4:00 en 3:53 per km lijken maar zeven seconden te liggen, maar in werkelijkheid een wereld van verschil, als ge het aan uw benen vraagt ;-) knap gelopen, proficiat

Gepost door: Hank | 18-05-07

Je bent terecht fier op uw vrouwke !!!!!
gr

Gepost door: jetty | 18-05-07

Mag ik nog kiezen ... Wie er gaat "hazen" :-) ? knap hoor jullie mogen fier zijn op elkaar !

Gepost door: katrien r | 18-05-07

uitslag Engstraatjogging Zoals beloofd het officieel resultaat van jouw wedstrijd in Meerhout deze avond. In de uitslag staat je als 10de gerangschikt met een tijd van 31'47" en volgens hun een gemiddelde van 3'58". Ik heb dit effe nagetrokken maar ik vermoed dat het gemiddelde berekend is op 8km en niet op 8km150meter. Als ik het zelf bereken dan kom je uit op een gemiddelde van 3'54". Nen dikke proficiat!!

Gepost door: Marc | 18-05-07

knappe tijd hoor ! proficiat dus, of het nu al danniet een PR is.
Groetjes, en loop ze nog

Gepost door: Steven | 19-05-07

PR Proficiat

Gepost door: Julie | 19-05-07

PR Proficiat

Gepost door: Julie | 19-05-07

sterk dat is al niet meer wandelen gelijk ze zeggen!!!!!

Gepost door: wim | 20-05-07

De commentaren zijn gesloten.