26-07-07

fartlec

Fartlec , da was weer een tijdje geleden . Het was op ons vertrouwde parcourke te doen op de galbergen . Het inlopen deed ik van thuis tot daar ( 2.5km ) , om zo dadelijk met de groep aan de versnelingen te kunnen beginnen . 10 x 100 m de heuvel op / 200 m uitlopen . Dan 7 x 500 m tegen 2 min. met 500m joggen tussen . Dan ben ik weer naar huis gelopen . Goed voor een totale afstand van 15 km . Ik had het hier best lastig mee , al was ik een groepke lager gaan trainen . Van mijn groep was er niemand , en met de betere meedoen  zag ik niet zitten . Zeker niet op det zanderige parcour.

Morgen is er iemand jarig . Mijn vrouwke , ze wordt 35 . De kadootjes zijn al uitgedeeld onder de vakantie in spanje , maar dat een kleiningheidje moet toch nog wel kunnen he . We moeten morgen ook naar een trouw en ik weet dat ze daar altijd wel graag iets nieuw voor heeft . Nu dat heeft ze dus al gekregen  . Maar ik heb bij de kapper een afspraak gemaakt om haar ' haar ' te laten opsteken . En nadien gaan we ontbijten in  de Belvue in Mol ,dus de afspraak bij de kapper is zeer vroeg. Het is wel ne rare kadoo vind ik , maar ik ben er zeker van dat ze er blij mee is .

Daarna gaan we nog naar reusel markt , bij onze noorder buren . Dat is toch net ietsje anders dan bij ons. Trainen doe ik niet morgen , maar feesten s'avonds wel .

21:45 Gepost door marathonmanneke in Algemeen | Commentaren (8) |  Facebook

Commentaren

Alvast een gelukkige verjaardag Peggy!! Geniet ervan!!

Gepost door: Homer | 26-07-07

Fefeliciteerd met je vrouw en natuurlijk nog vele jaren.
En je gaat goed qwa trainingen, prima.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus. | 27-07-07

dikke proficiat aan Peggy! Geniet van jullie dagskes en veel plezier op het trouwfeest!

Gepost door: Ruthje | 27-07-07

Leuk Ik zou het zelf wel een leuk cadeautje vinden. wens u vrouwtje een gelukkige verjaardag en geniet van de uitstapjes!

Gepost door: Carmen | 27-07-07

proficiat! Proficiat aan 't vrouwke met haar verjaardag! Maak er een fijne dag va samen!

Gepost door: Julie | 27-07-07

Peggy Peggy .. een dikke proficiat met uw verjaardag en geniet ervan ..

Gepost door: Edith | 27-07-07

gelukkige verjaardag Peggy !
En veel plezier op het feest hé !

Gepost door: jogginggirl | 27-07-07

Dikke proficiat Peggy , geniet van uw verjaardag ! En vergeet niet dat een vrouw op haar 35ste op haar best is !!!!!
gr

Gepost door: jetty | 27-07-07

De commentaren zijn gesloten.