11-08-07

lopen met peggy !!!

Gisteren zou ik normaal gezien direct na het werk met met Peggy gaan lopen , maar omdat me nog nit helemaal goed voelde , ben ik maar direct gaan slapen . Maar na een uurtje of 5 geslapen te hebben , was ik het zogoed als door . Loop broekje aan en afgesproken met peggy dat ik éérst een 10 km zo zlopen en dat zij mar met de kinderen naar de bomma moest rijden en dan zou ik ong. rond 18.30 u daar zijn om met haar nog een 8 km te lopen . Mijn  vooropgestelde 10 km werden  12.6 km , dus een beetje verkeerd ingeschat . Ik liep ze zogoed als perfect tegen 6 min. met een hartslag van 125 - 130.  Dan eeen versnelling terug schakelen en met peggy nog juist 9 km gelopen tegen 7.15 min. Ik had gekoze voor het laatste stuk van onze trainingsloop  op   23 september . Ze vond het ne geweldige toer , maar wel best lastig op sommige stukken . De hartslag bij haar bleef zo rond de 145 . Best hoog vind ik , maar dat zal de volgende weken zeker nog zakken .

Ik had dus een totaal van 21.6 km en was 2.20 u onderweg . En het zieke gevoel is volledig verdwenen . Waar lopen allemaal niet goed voor is . En n u weer maar een beetje slapen , want de rest ligt er ook nog in . Ik ben dus nu juist van het werk weer thuis gekomen en gisteravond begonnen .De werk week zit er dus weer op .  Schreeuwen

07:41 Gepost door marathonmanneke in sport | Commentaren (2) |  Facebook

Commentaren

Amaiii Een hele afstand zeg!

Slaapwel en binnen een paar dagen weer helemaal kerngezond he!

Gepost door: Tinne | 11-08-07

De Bonnie & Clyde van Mol veroveren kmters goed bezig !!! ;-)

Gepost door: katrien r | 11-08-07

De commentaren zijn gesloten.