29-09-07

15 km tegen marathontempo

2
Deze namiddag had de club een wedstrijd voorzien waar je gratis kon aan deelnemen  . Het ging door op één van onze trainings plaatsen , het prinsenpark . Normaal gezien was het 3 km opwarmen en dan 15 km tegen marathontempo en om af te sluiten weer 3 km uitlopen . Ik heb hier gewoon 15 km gelopen tegen marathontempo door tijdgebrek. Het vertrek was om 15.00 u en ik moest gewassen en al om 15.00 u in Geel staan  om mijn schatje te gaan halen op het werk , want we werden om 17.30 in turnhout verwacht voor een verjaardags feestje van ons Lotte die 2 jaar werd. Dus uitlopen zat er niet in. Onder die 15 km zat mijn hartslag ietje hoger dann ik verwacht had , maar het was helemaal niet slecht . We liepen tegen 4.22 min gemiddelde en de hartslag was 159 gemiddeld

Morgen vroeg zal ik weer om 6.30 u opstaan om dan mijn lange duurloop te houden samen met Dirk

22:03 Gepost door marathonmanneke in sport | Commentaren (0) |  Facebook

De commentaren zijn gesloten.