14-02-08

2 x getraint.......29 km !!

Ik ga het niet te lang maken . Als de havermout warm is , moet ik klaar zijn .:-)

Dadelijk na het werk ben ik in mijn loopkleren gedoken en vertrokken voor 14 km tegen 5 min/km . Ik heb die bijna juist gelopen . 1.09 u ben ik ondereweg geweest , dus 1 min  te snel .  Na een lekkere middagmaal benik op de zetel gedoken en toch een uurtje of 2 geslapen .

S'avonds ben ik naar de club gegaan en heb daar met groep 7 mee getraint tegen 6 min/km . Met 1.30 u lopen  hadden we 15 km erop zitten . Dus vandaag een totaal van 29 km gelopen .

Over de hele week heb ik al 90 km gelopen . Het gaat goed !!Morgen 10 km tegen 5.30 min .

Valentijn.......Ja ja , als bakker kan je zo'n dag niet vergeten . Wij zijn mee diegene die er  van proffiteren om op zo'n dagen de mensen aan te zetten tot kopen . Biscuit in hartvorm , koekjes in hartvorm .......Wij zorgen ervoor dat de mensen toch minstens 1 x per jaar de romanticus uithangt , al is het wel een beetje opgedrongen . Zelf doe ik daat niet aan mee , of ook weer wel . Mijn vrouwke verwent en verzorgt mij heel het jaar door en ik doe dit voor haar net hetzelfde . Op een bloemetje afgeven , daar staat geen datum op . Dit doe je gewoon op ingeven van het moment zelf . En ik kan gerust zeggen dat er bij ons altijd bloemen staan . Deze dag is voor ons gewoon een dag zonder meer betekenis dan gelijk ook welke dag . Maar als bakker zijnde , bedankt aan de ééndags verliefden voor hun geliefde centjes !

21:12 Gepost door marathonmanneke in sport | Commentaren (7) |  Facebook

Commentaren

Havermout.... Gho...als ik dit zo lees... ga ik ook een pak havermout halen! :-)

Valentijn? Daar denk ik net hetzelfde over als jij.

Groetjes en veel loopplezier!

Gepost door: Tinne | 14-02-08

Te snel Oef, 't doet me plezier te zien dat je ook eens een training te rap afwerkt ;-)
Dat is al een paar berichtjes dat je bezig bent over havermout - heb je een nieuwe sponsor misschien ?

Gepost door: philippe | 15-02-08

Te snel Oef, 't doet me plezier te zien dat je ook eens een training te rap afwerkt ;-)
Dat is al een paar berichtjes dat je bezig bent over havermout - heb je een nieuwe sponsor misschien ?

Gepost door: philippe | 15-02-08

Zelf zit ik op ongeveer in de helft van je weektotaal en ik dacht dat ik goed bezig was...

Gepost door: Wim Geerts | 15-02-08

HAVER !!! ja das ook mijn ding ;-)) maar ik loop daar wel niet rapper van zoals de echte volbloeden ,ik breek alleen maar mijn stal af :-) maar bij zit dat blijkbaar anders 2x per dag !!! amai !' kwist het dat ge geen gewone waard ;-)

Gepost door: Katrien | 15-02-08

liefde is ... 29 km van huis weglopen :-)

Gepost door: erik | 15-02-08

27km Even wat relaxen morgen op de 27km van Watervliet . Als voorbereiding voor Oostende Brugge 10mijlen. Good weekend he

Gepost door: Clint | 15-02-08

De commentaren zijn gesloten.