21-04-08

Marathon van Antwerpen

Ik zit hier een beetje met gemengde gevoelens . Ik ga dus al maar dadelijk vermelden dat ik mijn voorop gestelde doel niet gehaald heb . De 3 u grens was gisteren ver af . Ik moest me tevrede stellen met 3.11 u bijna 3.12 u . Ik ga hier nu dus ook niet te dramatich over doen . Elke marathon op zeker spelen , levert de meeste slaag kansen op . Maar soms het lot ééns uitdagen kan ook felle uitslagen opleveren .

De dag begon zeer vroeg ! Om 6 u liep de wekker af . Niet dat dat echt nodig was , want ik had bijna elk uur op de wekker gezien . Na een stevig ontbijd , heeft ons Peggy me naar de sporthal gebracht , waar de éérste bus voor de marathonlopers van de club  om 7.15 u richting Antwerpen vertrok . Ik had 2 plaatsen gereserveert + één fiets aangemeld om mee te nemen met de bus . Voor mij en stefan , mijn waterdrager onderweg . Richart , de man die alles regeld tot in de puntjes voor ons allen , wist dadelijk te vertellen , mannekes ....ik zie hier 9 fietsen staan , en er waren er maar 4 aangemeld ......ik heb mijn lijstje niet bij wie wel of niet , maar deze kunnen niet allemaal mee . Het éérste wat je natuurlijk als clubleden onder elkaar doet , ie de fiets bij de horens nemen en proberen san toch als éérste bij de koffer te zijn . Richart had het waarschijnlijk verkeerd ....iedereen zal zich plots aangemeld hebben . Als er nu iets is waar ik ne enorme hekel aan heb , is als je daar een bende onbesnutsterikken ziet drummen om hun fiets als éérste de koffer in te dumpen terwijl het simpel was te vragen , wie waren die 4 die zich aangemeld hebben . Die als éérste , dan de rest . Richart moest aan  de andere kant van de bus gaan staan , omdat hij het zelf niet kon aanzien . ( denk ik ) Stefan en ik beslten zeer vlug de fiets in de koffer van de auto te laten en gewoon zelf te rijden . En dat is het beste wat we gedaan hebben die dag . Stefan kon naar huis waneer hij wilde .

Daartoe gekomen kreeg mijn blik dadelijk en ferme westvlaamse dolgedraaide merry te zien . Ons Katrien samen met Diana . Man wat zag die er afgetraint uit . Scherp als een mes , met ne lach tot achter haar oren . Na een hele foto choot genomen te hebben  met de maskotte van de flackskes ( knappe beer , met ne geweldige naam ) zijn we naar de grote weide gegaan waar alles stond te gebeuren . Vlug kwamen we nog andere bloggers tegen  . Edith , Martine , en ......man man , die namen he  ! Een beetje bij gepraat , succes gewenst en dan ons klaar gemaakt .

De wedstrijd !!

Zoals ik al vermeld had vorige week , zou ik samen met Ange starten . Ange had hier vorig jaar 3.02 u gelopen en was daarmee de derde dame . Dit jaar wilde ze de 3 u grens verbreken . Telkens heeft ze naar horen zeggen een geweldige haas mee . Dit jaar ging die haar weer hazen . Hier moet ik van proffiteren dacht ik . Ange zat daar niks mee in dat ik met hen meeliep . We zouden dan gemiddeld 4.15 min moeten lopen per km . Ik wist dat ik dit nooit zou volbrengen , maar zoals ik al zei , ik wide iets forceren en misschien lukt het wel . ( ééns gek doen ) De éérste km netjes achter hen gelopen , maar bedacht al dadelijk na 500 m , als dit 4.15 is dan haal ik de helft niet . Maar nu al afgeven terwijl de kanten nog vol stonden met suporters van de club die ik van mijn grootspraak overtuigde .....Nee dat niet !  En de perfecte haas zal wel perfect lopen dacht ik . De éérste km 3.55 min. Dadelijk een reactie van mij ...Is dat juist lopen !!! Dat is altijd de éérste km , krijg je dan als antwoord . De tweede km was 4.11 min. dat was al beter , maar na 5 km zaten we al 22 sec voor op schema . We doken de tunnel in waar het tempo  dadelijk weer wat de hoogte ingejaagt werd . 16.7 km/u gaf garmin aan tot hij uitviel  . Die zijn zot zeker , dacht ik , en liet ze gaan . Ik minderde mijn tempo dadelijk om mijn hartslag terug op normaal te zetten . Maar met die helling in vooruuitzicht was dit echt niet gemakkelijk . Ik behoude een tempo van 4.19 min/ km . Toen ik de tunnel uitkwam stond Stefan mij op te wachte samen met zijn broer die in antwerpen woont . Beiden zorgende ze voor  bevoorading en foto's onderweg . Ik voelde me weer wat beter worden , maar de 3 u had ik toen al opgegeven . Een pr . ...ja dat moet kunnen ! Maar ik kreeg een tweede probleem . Ik kon zeer moeilijk drinken binnen houden . Het kwam telkens terug naar boven . Met zeer kleine teugjes drinken hielp wel , maar ik dronk gevoelig minder . Maar ik had nog geen last voor de rest . Op 21 km had ik 1.32 u . De 3.04 - 3.05 u zat erin zei stefan nog . Maar ik wist een beetje later al dat dit niet voor vandaag was . Ik begon het moelijk te krijgen op km 25 , maar moet van mijn tempo nog niet veel toegeven . 4.22 - 4.25 min waren de snelheden . Op km 30 nam ik Peter convens nog te grazen . Dit gaf me heel eventjes een opflakkering. Hij moet toen ook dadelijk 100 m geven . Maar na 3 mooie km  kreeg ik krampen . zowel in mijn buik als mijn benen . Niks van aantrekken dacht ik , verder lopen . Maar op km 36 moet ik voor de éérste maal stoppen . Peter kwam weer bij mij en sleurde me verder . Ik kon niet meer volgen . De benen waren beton geworden , met staal erbij in !  De tweede maal even wandelen . Man man dit heb ik nog nooit gedaan ! Den Hoskens kwam mij voorbij , lachte me vriendelijk uit ( van hem niet kwaad bedoeld ) Alleee kom jong ...lopen , seffens is het wandelen !! Toen heb ik me tot de streep verder gesleurt tegen 5 min . Met 3.11u moest ik tevrede zijn !! Was ik dit ? Ik wist dat ik vandaag volledig leeg zou aankomen , dus het gevoel zal prima  ...ik was leeg ! Alleen de tijd viel een beetje tegen .

Maar dit werd heel vlug weer goed gemaakt ! De éérste dame die mijn schema's volgt kwam binnen ! Martine  één van de flackskes liep haar tweede marathon . De éérste in 3.50 u dacht ik , en nu met mijn schema 3.40 u . Ze kreeg ook dadelijk de micro onder hare neus geduwd . Hijgen was het duidelijkste wat ze deed . Maar ook haar coach bedankte e voor het schema ! Vond ik geweldig ! Een beetje later kwam Edith en Katrien samen over de streep . Beiden een dikke pr . Edith was vast besloten om onder de 4 u te duiken  .  Haar beste tijd in eindhoven van 4.07 u verbeterde ze met 11 min. 3.56 min kwamen de dames binnen . Voor Katrien was dit een verbetering van 8 min. Zij had last van buikpijn . Anders had ze nog sneller geweest ! Deze twee dames werden prachtig gehaast door Gert. Hij gaat in Visé grote potten breken ! Zeker weten .

Conclusie . Iedereen loopt een pr . gisteren of vorige week in rotterdam waren ook 2 mensen die 6 en 14 min verbeterde , in parijs was er Phillippe met 17 min verbetering . Alleen ik vervoeg het rijtje niet . Dus mij niet meegerekent hebben de schema's voor de marathon  6/6 . Voor de 10 mijl is alles nog niet bekent bij mij . De andere flackskes wens ik ook nog een fijne marathon toe en vervoeg dit rijtje he !!

Na het lopen nog gaan supporteren voor de 10 mijl waar de strijd homer - peggy aan het losbarsten was . Peggy was sterk in het voordeel . Ja het mag en moet gezegt worden , ook al is het mijne schat , ze was bevoordeeld . Ze kon namelijk beschikken over een geweldige haas , namelijk ons Julie . Ze was hiervoor speciaal naar antwerpen gekomen om mijn vrouwke de winst te verzekeren . Er was een weddenschap tussen de twee ontstaan , maar niemand weet meer waarvoor. Julie nam niet allen ons Peggy mee , maar de halve vabco vrindinnen van peggy . Allen waren ze vol lof over het haaswerk  tot in de bus toe hadden ze het er nog over . Jullie ...pak die pluim aan ... je hebt ze dubbel en dik verdient .

En nu ...niet in zak en as , maar vanaf morgen weer vollop schema's maken . Ik sta ver achter . Nog 29 te gaan . jan roudrunnerke jij bent als éérste !!  

De éérste foto's van mijn marathon met dank aan Marc Hens .

http://picasaweb.google.nl/Hens.Marc/MarathonAntwerpen200...

14:12 Gepost door marathonmanneke in sport | Commentaren (27) |  Facebook

Commentaren

toch prima hoor 3.11, er zijn er niet veel die dat kunnen !

Gepost door: jogginggirl | 21-04-08

Mooi gedaan mario Toch knap dat je volhoud met die last erbij.
Dat is doorzetten, ik denk dat iedereen kan beamen dat het gisteren een zware marathon was met een heel raar weertje.
Proficiat!!!

Gepost door: Marathonman | 21-04-08

Mooi Mooie wedstrijd Mario, een mooie eindtijd. 't Kan niet alle dagen feest zijn en ondanks de krampen heb je nog een mooie eindtijd behaald. EN eigenlijk heb jij toch 35 pr's gehaald gisteren, via al die mensen die via je schema trainen! Neem jij die pluim nu ook maar aan! Proficiat.

Gepost door: Julie | 21-04-08

proficiat en bedankt voor de steun aan mijn dolgedraaide merrie. man man waar jij die energie blijft halen.
3u11 velen kunnen daar alleen maar van dromen

Gepost door: christ | 21-04-08

mooi zo geen nieuw pr, maar toch een heel knappe prestatie hoor mario! tot een dezer

Gepost door: bob | 21-04-08

Proficiat! Wees maar trots op je tijd, 3u11' is toch zo slecht niet, hoor.

Gepost door: betty spencer | 21-04-08

Gemengde gevoelens ... Dat versta ik heel goed ! Maar !!! denk nu eens 3u11 !!! vind jij dat nu geen top prestatie ? een lastig parcours, warm,wind (de toppers hadden het zelfs moeilijk) dus hou het maar bij die ene kant van gevoelens ...Dat je ondanks krampen (en kan daar ook van mee praten) zon knaltijd neerzet ! DIKKE PROFICIAT !!!! en dikke mercikes voor je mooie schema ...Heb reeds eens mijn nieuw bekeken !en het ziet er terug (lastig) heel knap uit ;-)

Gepost door: Katrien | 21-04-08

Waar moet ik tekenen? Om in Visé 3u11 te lopen? Ik zou een gat in de lucht springen, alhoewel ik niet hoog meer zou komen na een marathon, moest ik dat ooit in mijn leven eens halen. Jij doet dit in een "slechte dag"! Ik begrijp je wel hoor. Je had er echt naartoe geleefd en getraind en dan valt het wat tegen. Ik zag het gisteren aan je dat je het er toch wat moeilijk mee had.
Maar nu kop terug omhoog! Ik ben er 100% zeker van dat jij nog niet aan je limiet zat zoals je gisteren zei. Volgende keer als je ervoor gaat, gaat op zijn minst die pr eraan! Wedden?

Gepost door: Gert | 21-04-08

toch weer een héél knappe tijd Mario! 't Kan niet altijd een PR zijn en zo te lezen had je gewoon effe geen superdag en dat kan iedereen overkomen hé. Proficiat met je prachtige tijd!!

Gepost door: Ruthje | 21-04-08

toch proficiat Mario!
Alleen al een dikke merci omdat jij er was! Omdat jullie er waren. Jullie = Peggy, jij en alle webloglopers. Dankzij jullie was het een superdag en ... volgende keer pits je daar wel een paar minuutjes af!

Gepost door: Tinne | 21-04-08

toch nog een knappe prestatie hoor zeker gezien de eerste warmte...

Gepost door: wim geerts | 21-04-08

Knappe tijd!! Marathons hebben altijd zo hun eigen wetten en verdomd iedere keer weer andere!!
Keurige tijd neergezet. Daar kun je mee voor de dag komen!! Proficiat.

Gepost door: Tiny | 21-04-08

TOCH SCHOON WAT GE ALLEMAAL DOET VOOR DE LOPERTJES ... EN ALS DAT Z'N VRUCHTEN AFWERPT ...

Gepost door: wim | 21-04-08

Proficiat ! 3u11' is en blijft een heel knappe tijd, waar wij allen kunnen van dromen.
Ik kan je gemengde gevoelens best begrijpen - misschien had je zelfs iets teveel getraind.
Maar een PR loop je nooit op bestelling.
Volgende keer (Visé ?) - wanneer je er minder op hoopt - gaat het misschien wel lukken.
Je bent alleszins heel goed bezig.
Sukses !

Gepost door: frank spencer | 21-04-08

proficiat ! Ik heb ooit eens gelezen dat een marathonafstand niet eens 'op mensenmaat' is. Hem in 3.11u lopen lijkt mij al helemaal bovenmenselijk ! Toen we in de trein Antwerpen binnenreden zagen we de marathonlopers 'beneden' lopen. Toen waren jullie al meer dan 2 uur bezig. Het was een lang stuk zonder supporters. Wij (de 10M) konden continu op supporters rekenen en zaten altijd in de stad, dus zonder wind. Soit, ik ben geen kenner, maar ik vind je prestatie geweldig !
Nog straffer (als dat mag) vind ik wat jij voor andere lopers doet : er zo erg het beste uithalen, ze dingen laten beleven die ze niet voor mogelijk hielden ! Jij had mij een schema gegeven met de hoop dat ik op 7min/km zou kunnen lopen, het is 6.46 geworden, en je weet hoe moeilijk ik het gehad heb bij het trainen. Moraal van het verhaal : de schema's van Mario werken ! Meer dan werken ! Op ons eentje zouden we nooit zoiets kunnen.
merci'kes, zeker ook in naam van al die anderen !

Gepost door: kaat | 21-04-08

zeer goed gelopen Wel Mario velen zouden daar willen voor tekenen voor die tijd,maar hou rekening als je 3.11 kunt lopen zit er zeker een 3.00 in, maar dan moet alles mee zitten.En ook een dikke proficiat met je andere lopers die het ook zeer goed deden.Dus je zal zeker met veel zin je schemas maken.Doe zo verder zoals u zouder er meer moeten zijn chapeau.

Gepost door: Anita | 21-04-08

Felicitaties Weeral knap gelopen meer moet dat niet zijn...

Gepost door: Mike | 21-04-08

Knap gedaan makker! Ik blijf het zeggen, een Marathon lopen is gekkenwerk! Dat is niet weggelegd voor een gewone sterveling. Snel lopen? Vraag maar eens aan uw vrouwke hoe dat moet! ;-) Groeten!!

Gepost door: Homer | 21-04-08

respect Mario, ongeacht welke tijd jij loopt ... ik heb enorm veel respect voor jou ... jij offert je zoveel op voor die andere lopers .. jij tekent schemakes uit ... jij geeft hen raad ... moest ik jou schema volgen, dan loop ik 3u30! En jij loopt dan nog zelf 03u en een beetje ... sterk joor marathonmanneke!!!! Blij je weer es gezien te hebben.

Gepost door: Koen | 21-04-08

3.11h Coach, je hebt een prachtige tijd gelopen. Ik begrijp heel goed jou gevoel, niet opgeven !! Je hebt schitterend getraind, veel km's gedaan .. een prachtige tijd gelopen.
Elke marathon moet worden gelopen en ja, en snel of minder snel, we moeten allemaal afzien !!! Super gedaan.
Nogmaals bedankt voor je schitterende schema en vooral de steun !!!

Gepost door: Edith | 21-04-08

Knap! Prachtig gelopen coach!! Een dikke pluim en hoedje af voor jouw prestatie, want ondanks de krampen heb je toch een mooie tijd behaald. Bedankt voor je schema ook, het heeft geholpen!!

Gepost door: Muriel | 21-04-08

dikke proficiat Zelf geen PR maar veel lopers hebben al P.R.'s gelopen met jouw schema's dus daar verdien je zeker ook eer.

Gepost door: Dirk | 21-04-08

Toch sterk gelopen... Volhouden, dat kan je wel. Proficiat en er komt zeker nog een gelegenheid om die 3 u grens te breken.

Gepost door: Jan Schockaert | 21-04-08

Tja een PR kan je helaas niet bestellen. Form van de dag, weer, parcours etc. Toch knap gelopen want er waren er blijkbaar veel die het lastig gehad hebben. Je hebt vele mensen weer gelukkig gemaakt met je schema's.

Gepost door: yves | 22-04-08

Toch knap hoor! Jammer maar hoe dan ook een fantastische tijd, niet? Natuurlijk, ik weet het, je traint maanden naar die 3 uur toe en dan is het wel moeilijk als je het niet haalt maar ik zag het al vaker bij anderen: binnen de 3 uur is dikwijls van 'net niet'. Moet een zware grens zijn blijkbaar. Toch proficiat met je wedstrijd, het is en blijft sterk.

Gepost door: Christophe | 22-04-08

Gemengde gevoelens Ik kan het begrijpen.. je traint keihard (misschien te hard ??) voor de 42 km, en uiteindelijk vallen dan 2 factoren tegen : 1/ wind (was er teveel), 2/ warmte..
Ook de hazen voor 3uur zagen plots te laat dat ze onder het tempo liepen, en toen gaven ze er maar een snok aan..en mijn ervaring leert : wat je in het begin uit het vaatje giet, krijg je er op het eind dubbel dik tegen..
better luck next time..

Gepost door: Vince | 22-04-08

Top gelopen en wat een snelle tijd zeg!!, klasse.
En je schema's werken echt, top.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus | 22-04-08

De commentaren zijn gesloten.