02-07-08

Weer een podium plaats !!

Weer een podium plaats , maar niet voor mij . Ons Wendy behaalde zaterdag het hoogste schavotje hier in Mol op de 10 km . In de krant stond ze al in maar nu heb ik ook de voledige uitslag toegestuurt gekregen . Het is zo .....Haar éérste wedstrijd en al dadelijk op het podium met een tijd van 48 min. Een dikke profficiat !!

Ik heb gisteren een interval training op mijn ééntje afgewerkt . 10 x 400 m met 200 m rust . Het verliep heel vlotjes . De hartslag zakte wel niet zoals ik verwacht had . Op 105 bleef hij steken wat anders toch onder de 100 is . Het warme weer zal zeker mee gespeelt hebben .

Vandaag 14.5 km gelopen tegen 5.45 min. Morgen fartlec met de club. 

Ik heb vandaag ook gebeld voor de T-chirts en ik zal nog moeten wachten tot na het verlof . De mediums waren niet meegelevert . Iets loopt er tegenwoordig toch altijd mis . Maar na mijn verlof zullen ze klaar liggen !                                                                                                                                                                                                                                                     

20:19 Gepost door marathonmanneke in sport | Commentaren (3) |  Facebook

Commentaren

Proficiat!!
http://aagent.skynetblogs.be/

Gepost door: Gilles-VDS | 03-07-08

Een dikke proficiat voor Wendy. Ze heeft waarschijnlijk een heel goeie coach :)

Gepost door: yves | 03-07-08

21 juli dag mario. ik geraak niet meer op skynetblogs,het is een slecht begin voor mij.ga je met je gezin naar dendermonde of alleen?goei verlof en geniet er van.

Gepost door: stefkerun | 03-07-08

De commentaren zijn gesloten.