24-09-08

Wedstrijdje voor een t-shirt !!

Gisteren was het de hele dag mooi weer , en net wanneer het gaan regenen gaat deze zot lopen ! Deze training was voor mij een soort test . De test van achilles ! Als je me nu vraagt , doet het pijn ? Bijlange niet , ik voel iets , maar pijn  .....njet !  De versnellingen gingen tegen 4.20 min/km met 2 min rust tussen . Mijn hartslag zakte gemakkelijk naar 93 op die tijd , dus de conditie zit goed . Wat ik nu nog ga doen voor Keulen is niet veel . Morgen nog een 22 km duurloop , zaterdag 3 x 5 km tegen marathontempo , en maandag 18 km loslopen en voor de rest niks meer . De achilles een beetje sparen .

Hoe ik tegenover keulen sta .......twijfels . De conditie zegt nu op de moment dat ik vrij goed zit . Niet voor een pr . , maar toch een behoorlijke tijd . Niet starten .......niet te bespreken !

 De wedstrijd dan ! 

Ik heb hier thuis nog 2 supporter t-shirts liggen en 1 daarvan wil ik graag als prijs geven voor wie mijn tijd in Keulen kan raden  of er het dichts bij kan zijn . Iedereen mag meedoen , ook niet bloggers  ! Voor de winnaar zal ik het t-shirt opsturen !  Veel geluk  !!

11:17 Gepost door marathonmanneke in sport | Commentaren (21) |  Facebook

Commentaren

Das niet eerlijk! :)) Ik tel maar 3 trainingen meer voor Keulen en ik zie er nog 7 op mijn schema staan. Ik zal daar direct ook eens een mouw aanpassen se want ik moet mijn knie sparen. ;)))
Btw, welke maat is dat t-shirt? :)

Gepost door: Gert | 24-09-08

Keulen 2:59:59 uiteraard :-)

Gepost door: Julie | 24-09-08

Ik wil geen spelbreker zijn, maar ik denk 3:02:18, al zou het fantastisch zijn als je onder die 3 uur grens gaat. Wat ongetwijfeld moet kunnen met je huidige conditie.

Gepost door: Marc | 24-09-08

Twee marathons op korte tijd dus.... Doordat je de week erop nog mee moet kunnen met Katrien en je niet voor een PR gaat gok ik op een tijd van 3u21'21".
Hoe kom ik daaraan? Ik heb een gemiddelde genomen van 8 van je 11 marathons (die waar je gehaasd hebt tel ik eventjes niet mee alsook uw rapste en uw traagste ook niet). Je kan natuurlijk sneller maar spaar die "achiel" maar een beetje want de week erop moet je er nog eens staan. Niet denken dus dat ik een zwartkijker ben, hé!

Ofwel moet ik wachten tot zaterdag dan weet ik je marathontempo:-)

Veel suc6!

Gepost door: Spencerwoman | 24-09-08

12 marathons! Sorry, 't zijn er al 12 ipv 11 (ik had Eindhoven07 niet meegeteld).

Gepost door: Spencerwoman | 24-09-08

Alles geven Mario , jouw tijd ? 3h12'34"

Gepost door: Freddy marsmanneke | 24-09-08

gok Indien echte last van de achillesspees verwacht ik hier géén supertijd , ik verwacht dus wel dat hij zal opspelen tijdens de wedstrijd ( al wens ik je dit niet toe ) en ik gok op 3h26m42s

Gepost door: roadrunnerke | 24-09-08

Pfff! Ik weet ook dat je niet echt voor een pr gaat, maar ik heb eigenlijk geen flauw idee welke tijd ik moet gokken, pakt: 3u 17min 36sec. Alstublieft zi!! Heel veel succes alleszins!!!!!!

Gepost door: Wendy | 24-09-08

2u58min58sec Absoluut !! alé dat hoop ik coachy :-) btw het woord "coachy" is ontstaan bij de Flac door Marie het dochtertje van Rita voor de mascotte van de Flac "coachy Mario" remember ;-) de beer !! hoe dat ik daar zelf nooit was op gekomen ;-)

Gepost door: Katrien | 24-09-08

3:09:39 nét geen PR, méér dan behoorlijke tijd (jouw woorden) ;-)

Gepost door: Chris | 24-09-08

ik gok op 3 u 11 minuten en 23 hondersten. Maar dienen tijd is niet van belang, geniet er maar van, 't is een prachtige lokatie !

Gepost door: jogginggirl | 24-09-08

joepie pronostiekje 3:07:16
alles geven !
renate

Gepost door: runswimgirl | 24-09-08

gokje Ik hoop dat je goed zit maar dat weet je nooit he.Ik ga gokken op 3u05min05sec.Ik wens je veel succes.

Gepost door: stefkerun1 | 24-09-08

Mario Heel veel succes op de marathon in Keulen zelf. Laat achilleke maar rustig zijn werk doen, en forceert tem niet ! Mijn pronostiekske : 3:01:30

Gepost door: Dirk | 24-09-08

3°14'30"

Gepost door: mathieu | 25-09-08

3u13 min 13 sec.
Al hoop ik natuurlijk dat ik grandioos mis gok, en dat beide dertienen veranderen naar 00 min 00 sec.
Geniet er in elk geval van, en hou het heel!

Gepost door: Sandy | 25-09-08

achilles als je pootjes niet tegenspartelen 3u 0min 57sec

Gepost door: christ | 25-09-08

Relax Ik gok op een tijd van 3h18min28sec.
Veel succes, zowel in Keulen als in Eindhoven.

Gepost door: Benny Van Genechten | 25-09-08

3:13:13 Ik ga niet voor het shirt, want ik heb geen supporter en liever aan iemand die er blij mee is.
Maar wel een tijd en waarschijnlijk ga je dit keer niet zo snel en doe je rustig aan?.
3:13:13
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus | 25-09-08

3u13.
En ik hoop dat je sneller bent!

Gepost door: Steve | 25-09-08

3u10min 33 ec.

Gepost door: yves | 26-09-08

De commentaren zijn gesloten.