10-11-08

wisselloop van 10 km

wisselloop

wisselloop .

 

Ik heb net een geweldige training afgewerkt . Niet zo zeer dat het suppersnel ging , maar wel bijna perfect op tempo . En na zaterdag ; een toch wel snelle 10 km zo na 3 weken rust , had ik nergens geen pijn meer . De achilles is nog altijd wel een beetje dikker dan de andere , maar ik voel niks meer . Ik blijf ze natuurlijk behandelen met ijs en jel . En dus nu ook weer geen pijn !

Ik ga terug een beetje normaal trainen . De snelheden zullen nog wel een stuk trager liggen , maar de vorm van trainen zal terug wat intensiever zijn . Ook het letten op de voeding is weer begonnen . Tja ik had daar nu echt niet de moed voor om daar tijdens mijn rust ook nog mee bezig te zijn . Maar nu ......nu vliegen we er terug in ! Ik zou graag dit jaar nog terug rond de 4 min/km lopen op een afstand van 10 km . En dit zal lukken ....zeker weten !!

Hier zit nu een blije loper , maar die toch nog volgende week zijn afspraak bij de dokter gaat nakomen . De achilles moet toch eens bekeken worden . En ik heb een bevestiging nodig dat het inorde is .

Morgen zijn het versnellingen , en daar gaan we nog ééns lekker op doorbeuken ! Ik heb er echt weer zin in !!

Lees zeker ook de weblogunite !

14:33 Gepost door marathonmanneke in sport | Commentaren (6) |  Facebook

Commentaren

Zo gaan de trainingen goed ; zo gaan ze nog beter !! SUPER !!

Gepost door: Bjorn Paree | 10-11-08

VOEDING Ik ga ook terug op mijn eten moeten letten denk ik, want ik val gene gram meer af !!!...???

Gepost door: Dirk De Groof | 10-11-08

Ben blij dat je nergens meer last van hebt! Er zal morgen weer gevlogen worden!!
Groetjes

Gepost door: Wendy | 10-11-08

beterschap Dat ziet er zeer positief uit,hopelijk is de meeste last voorbij!
Kom je morgen ook naar Deinze?

groetjes

Johan

Gepost door: Johan | 10-11-08

De tijden die jij gaat lopen is voor mij niet haalbaar, al zou ik 7 dagen in de week trainen. Met mijn circuslichaam weet ik wel wat mijn beperkingen zijn.
Ik hoop wel voor je dat de blessure niet meer terugkomt, en je nog veel kilometers zal kunnen lopen.

Gepost door: Fred | 10-11-08

't kopke als 't in 't kopke terug goed zit dan volgt de rest ook wel ... 't ziet er dus goed uit!

Gepost door: geert | 10-11-08

De commentaren zijn gesloten.