21-03-09

Op naar Ravelingen !!

Om vlug de traiing van gisteren te beschrijven . Ik heb het toch wat rustiger genomen . Ik moest 3 x 5 km tegen marathontempo , maar ik heb het inlopen al beperkt tot 1 km  en dan ook maar 2 x 5 km tegen marathontempo , dus 4.20 min /km . Dat tempo lopen ging  , maar zeer moeizaam . Dus de training vroegtijdig afgebroken   . Dus met 13 km zat de training erop .

Vandaag volledige rust . T'is te zeggen , met ons Peggy naar oostende  om naast de winkels te lopen   . En da's ook zware toebak zalle . :-)

En morgen 30 km metr de hele bende webloglopers . Tot morgen allemaal !!

ps. Ik breng de t-shirts mee .

06:25 Gepost door marathonmanneke in sport | Commentaren (2) |  Facebook

Commentaren

Webloggers! Beste Mario,
Ik wens jullie veel succes en plezier tijdens de webloggers training.
Heb je vorige bericht ook nog even gelezen, en hebt een behoorlijk aantal kilometers gemaakt.
Met zo'n voorbereiding en inzet kan het niet misgaan de komende marathon.
Misschien zien we elkander op de Coolsingel.

Gepost door: Fred | 21-03-09

shirts Ik hoef er maar eentje mee te nemen. De mijne!! Tot morgen!

Gepost door: Tiny | 21-03-09

De commentaren zijn gesloten.