27-04-09

De pr's van Antwerpen en Bonn

Nadat er toch weer mooi resultaten neergezet zijn in Rotterdam , was gisteren Antwerpen aan de beurt ! Velen vertrouwden weer een schema van mij ! ( toch straf he ! ) Maar ook hier werden deze mensen beloond voor hun vertrouwen en vooral voor hun inzet  om het schema te volgen . Mijn mailbox zit mooi vol met bedankjes en om een vervolg te maken op het vorige schema . Ik wilde zelfs deze morgen na het werk gaan lopen , maar ééns je deze mooie teksten aan het lezen bent , en dan hun blogjes nog , dan is het ook weer zo een uutje of 2 later ! :-) ( maar sefens is er nog tijd )

Dus nu toch even een lijstje van de prachtige resultaten , van mensen die een schema volgden !

- Onze steve liep zijn marathon met een verbetering van 19 min. in en tijd van 4u08min54sec !!

- Serge Bossant , is geen blogger maar mailde me

Hoi Mario,

Mijn 1ste marathon zit erop, met een tijd van 3u41m46s, ben ik erg tevreden !Het doel van 3u45 is bereikt, niet moeten stoppen en net gespaard gebleven van krampen (die kwamen pas na de aankomst).  Uw raad in verband met gels, drank en carbolode goed opgevold en het heeft zijn vruchten afgeworpen.Bedankt hiervoor en zeker ook voor het trainingsschema wat blijkbaar een perfecte voorbereiding is geweest voor mijn vooropgestelde doel.

- En dan hebben we Peter Maes een vriend van onze Gert .Yesyes, 3u10 :-)

een verslagske volgt nog wel, kan er al wel bijzegge, dat ik na 35,5 km ben versneld en dit rapper had moeten doen..., want liep m'n laatste 6km in 25 minuten !
Nogmaals merci voor de schema's, tips en het vertrouwen !
greetz
PKV
- Dan op de 10 mijl is er een zeer snelle dame bijgekomen , namelijk ons Jessica , zij mailde me ,
Hoi Mario,
amai jouw schema werpt écht zijn vruchten af! Ik wilde gisteren eigenlijk echt braaf maar 6:10 lopen... maar het ging gewoon té vlot. Liep ik vorig jaar nog met moeite 6min/km op de 10km: gisteren liep ik gemiddeld 5:45min/km op de 10 mijl!!!!
 Ik zie het dus steeds beter zitten; ben echt blij!
- En dan hebben we Ann Verelst . Haar doel is meer dan bereikt ! Hieronder haar woorden .
Anne Verelst : 1u54m02s (doel uitlopen in 2u).

Bedankt !!!!!                                                                                            
- Ook onze  Dirk de groof  die deelnam aan de aflossingsmarathon over een afstand van 10 km . Hij schreef ...Zoals beloofd mijn berichtje met de uitslag !Jihaaaaaaaaaaaaaaa ! Ik heb het gehaald : 58,59 min. en heb zelfs een 400 m. TE LAAT af geklokt ! Merci, voor de goede raad. Heb hem zo goed als mogelijk opgevolgd, en ja.... Ik ben content. Ook tijdens of achteraf niets last gehad ... Een pr van meer dan 5 min. op de 10 km. !! Merci.
- En dan snelle Wendy . Heeft ook een schitterende tijd gelopen van 1.08 u op de 10 mijl en is nog aan het tellen hoeveelste dame ze was .  
- Ook Gert Heeft zijn training op de 10 mijl goed volbracht ! Hij zit vol verwachtingen voor Vise .
Deze mensen trainen al geruime tijd met een schema en wil hen langs deze weg bedanken voor hun vertrouwen . Ook natuurlijk al de anderen die nog of al hun wedstrijd gaan lopen .....Ook aan hen bedankt !!
En nu ga ik zelf trainen se !! :-)

  

13:19 Gepost door marathonmanneke in sport | Commentaren (9) |  Facebook

Commentaren

Leuk om zo eens al die knappe prestaties naast elkaar te zien! heb net een berichtje gehad van mijnen Bompa, hij had 1.06 verwacht en het parkoer mag geen excuus zijn, dat kan je trainen ;-). Ben dus terug helemaal gemotiveerd om mij vanaf morgen terug op jouw schema te werpen :-). Grt

Gepost door: Wendy | 27-04-09

bedankt, merci Hey coach,

Langs deze weg ook mijn oprechte dank voor je programma en je mentale steun. Ook ik slaagde erin mijn eerste marathon tot een goed einde te brengen!

Gepost door: Geert | 27-04-09

Zou de coach iets met al die PR's te maken hebben.?
Proficiat hoor Mario...je leverd knap werk.

Gepost door: natalie | 27-04-09

YESSS allemaal dankzij jou!! je schema is echt super!!!

Gepost door: Jess | 27-04-09

Trots! Mario....dat geeft je toch een voldoening.
Je bent zelf bezig om de sport laagdrempelig te maken.
Mede door jouw inzet en beleving voor de hardloopsport is dit mogelijk.
Ik vind het schitterend dat er zoveel PR worden gelopen.
Is toch een teken dat je goed bezig bent.
Zou zeggen nog veel succes met de verdere trainingen.

Gepost door: Fred | 27-04-09

voldoening hier doe je 't voor!

Gepost door: geert | 27-04-09

Net zoas Geert zegt: Hier doe je het toch voor! En wij met z'n allen lekker profiteren van uw schema's. ;)
Train ze maar goed, ik mag rusten vandaag van de coach. :)

Gepost door: Gert | 27-04-09

Allemaal een dikke Proficiat !! amai allemaal heel knap gepresteerd !! ps een pluim voor onze coach mag er ook vanaf !! want zonder begeleiding zijn we ook niks :-)

Gepost door: Katrien | 27-04-09

Er zouden er wat ... meer moeten zijn zoals jou . Je geeft al deze mensen niet alleen een betere conditie maar ook het geloof in eigen kunnen , elk op zijn niveau .
Respect Mario !!

Gepost door: Kristien en ivan | 29-04-09

De commentaren zijn gesloten.