12-05-09

versnellingen !!

Eerst toch nog maar ééns een fotoke plaatsen van visé om dit weer af te sluiten !

naamloos

Het nummer 2143 , dat is de Rudy !!

De training van vandaag dus ! Het slechte weer had de goesting in het lopen echt op een laag niveau gezet . Maar toch mezelf maar bij elkaar geraapt en vertrokken . Een korte maar snelle training stond er te wachten . 2 km in en uitlopen / 10 x 100 m tegen 22 sec. met 100 m wandelen tussen / 800 m loslopen / 10 x 200 m tegen 22 sec/100m met 100 m wandelen tussen .

Eens we goed bezig waren was het echt weer genieten . Dus super tevrede dat ik gegaan ben . De vragen over Visé kwamen er ook bij , met de nodige felicitatie's . Alhoewel ik daar toch vrij nuchter in blijf dat dit toch niet zo'n grootse prestatie was . Dit moet ik toch nog een stuk sneller kunnen als ik er ééns voor train . En dat zal dit jaar gebeuren !! Waar , waneer ......? Er nog niet uit ! Maar ik ga er wel ene uitkiezen die me echt ligt . Einde november ong. zal dit zijn . Voorstellen mogen altijd komen !!

Morgen zal er een 10 km wisselloop gelopen worden . 500 m loslopen en 500 m tegen 4.30 min/km . Plezante training se !!

20:58 Gepost door marathonmanneke in sport | Commentaren (5) |  Facebook

Commentaren

Leuke training! Ik trek morgen naar de piste! Veel succes tijdens de training morgen en met je zoektocht naar een halve marathon! Als ik vrijdag de auto van ons moeder heb kom ik zeker supporteren!
Grt

Gepost door: Wendy | 12-05-09

ander nummer en wie is die '2588'?

Gepost door: geert | 13-05-09

Mooie foto...en met de glimlach...mooi zo.

Gepost door: natalie | 14-05-09

Weinig zin Als je weinig zin hebt om te trainen, ben je dubbel tevreden na de training. Mooie foto!

Gepost door: Fré | 14-05-09

Eens je weg bent is het genieten .. vertrekken vind ik altijd moeilijk. Knappe training en tof dat jullie in Brecht, Minderhout lopen ..

Gepost door: Edith | 14-05-09

De commentaren zijn gesloten.